Bamly
Режим годування новонародженого по тижнях: як часто і скільки
О третій ночі важливе лише одне питання: «Вже час годувати?» Розповідаємо, що насправді кажуть офіційні рекомендації, тиждень за тижнем. Пишуть батьки, які це пройшли.
Як часто має їсти новонароджений?
Більшість новонароджених їдять кожні 2–3 години. Це 8–12 годувань на добу, включно з нічними.
За даними Американської академії педіатрії (AAP), на грудному вигодовуванні новонароджені зазвичай їдять приблизно кожні 2 години, і 10–12 годувань на добу — це норма. На штучному вигодовуванні — кожні 2–3 години, а мінімум, який зазвичай рекомендують, — 8 годувань на добу.1 Британська NHS дає таку саму орієнтовну цифру: щонайменше 8–12 годувань або більше за добу в перші тижні.3
Деталь, яка нас спочатку збивала з пантелику: інтервал рахують від початку одного годування до початку наступного. Якщо годування почалося о 1:00 і тривало 40 хвилин, «кожні 2 години» означає, що наступне буде близько 3:00, а не о 3:40.
Таблиця годування новонародженого за віком
На грудному вигодовуванні малюки їдять частіше і меншими порціями. На штучному вже наприкінці першого місяця встановлюється рівніший ритм — кожні 3–4 години.
| Вік | Грудне вигодовування | Штучне вигодовування |
|---|---|---|
| 1–2 доба | Дуже часто, кожні 1–3 години | Близько 15 мл за годування |
| 3–14 доба | 8–12+ разів на добу, часто кожні 2 години | 30–60 мл кожні 2–3 години |
| Кінець 1-го місяця | Перерви поступово збільшуються | 90–120 мл кожні 3–4 години |
| 2–4 місяці | Довші перерви, годування на вимогу | Багато малюків перестають їсти посеред ночі |
| Близько 6 місяців | Починається прикорм, грудне годування триває | 180–240 мл, 4–5 разів на добу + прикорм |
Скільки суміші потрібно новонародженому?
Орієнтир — близько 165 мл суміші на добу на кожен кілограм ваги, але не більше приблизно 960 мл на добу.2
Тобто малюк вагою 4 кг випиватиме близько 650 мл на добу, наприклад 8 годувань приблизно по 80 мл. Діти самі регулюють, скільки їм потрібно, і день на день не приходиться, тож це орієнтир для перевірки, а не норма. Якщо під час годування малюк починає крутитися і відволікатися, найімовірніше, він наївся. Якщо допив пляшечку і далі плямкає губами — можливо, ще голодний.2 Повні обсяги за віком і вагою — у таблиці годування сумішшю.
Чого чекати тиждень за тижнем
1–3 доба
Маленькі й часті годування. На грудному вигодовуванні малюк спершу може проситися їсти щогодини.3 На суміші в перші день-два він може з’їдати лише близько 15 мл за раз.1 Очікуйте 2–3 мокрі підгузки на добу.1
4–14 доба
Коли приходить молоко, годування стають трохи довшими й ефективнішими. Порції суміші зростають до 30–60 мл. З 5-го дня має бути щонайменше 5–6 мокрих підгузків на добу.1 Саме в цей час вечори можуть перетворитися на одне суцільне годування — про кластерне годування нижче.
3–4 тиждень
З’являється ритм. На штучному вигодовуванні до кінця першого місяця малюки переходять на 90–120 мл кожні 3–4 години.2 На грудному перерви збільшуються повільніше, і це нормально.1
2–4 місяці
Шлунок більшає, перерви довшають — удень інколи до 4–5 годин. Між 2 і 4 місяцями (або коли вага перевищує приблизно 5,4 кг) більшість малюків на суміші вже не потребують годування посеред ночі, хоча тут усе дуже індивідуально.2 Докладніше — у статті про нічні годування.
Близько 6 місяців
ВООЗ рекомендує виключно грудне вигодовування перші 6 місяців, а далі — вводити прикорм і продовжувати грудне годування.4 На суміші малюки зазвичай з’їдають 180–240 мл за кожне з 4–5 годувань.1
Як зрозуміти, що новонароджений голодний?
Ранні сигнали голоду — малюк шукає груди ротом, тягне руки до рота, робить смоктальні рухи. Плач — пізній сигнал: тоді дитині вже важко заспокоїтися і взяти груди.1
- Ранні: ворушиться, повертає голову і відкриває рот у пошуках грудей (пошуковий рефлекс).
- Активні: раз у раз тягне руки до рота, смокче кулачки, більше крутиться.
- Пізні: плаче, червоніє, нервується.
Не кожен плач чи смоктання означає голод. Малюки смокчуть і для заспокоєння, а інколи їм просто треба на ручки або змінити підгузок.1 Нам знадобилося кілька тижнів, щоб навчитися розрізняти. Докладніше — у статті про сигнали голоду в новонародженого.
Чи треба будити новонародженого, щоб погодувати?
У перші тижні — так, якщо малюк спить значно довше, ніж зазвичай, і пропускає годування.
AAP радить будити новонародженого на суміші, якщо в перші тижні він спить довше 4–5 годин, і пропонувати пляшечку.2 Недоношеним малюкам і тим, хто погано набирає вагу, теж не варто робити довгих перерв, навіть якщо доведеться будити. Який інтервал тримати, підкаже педіатр.1
Як зрозуміти, що малюку вистачає їжі?
Рахуйте мокрі підгузки: 2–3 на добу в перші дні, далі щонайменше 5–6 на добу після 4–5-го дня.1
Другий важливий показник — стабільний набір ваги на графіку росту, який веде педіатр. Якщо малюк тримається в межах здорових перцентилів, їжі йому вистачає.1
Чому режим раптом ламається?
Найчастіше через кластерне годування: кілька годувань поспіль з короткими перервами, часто ввечері. У перші тижні це поширене явище, і воно не означає, що щось не так.
Про це нас ніхто не попереджав. Ви нарешті бачите ритм у 2–3 години, а потім одного вечора малюк просить їсти кожні 30–60 хвилин кілька годин поспіль. Здається, що ви робите щось не так, хоча насправді все гаразд. Такі періоди зазвичай минають за кілька днів, і ритм повертається, часто навіть з трохи довшими перервами. Докладніше — у статті «Кластерне годування: що це і як його пережити».
Побачити закономірність на таймлайні набагато простіше, ніж тримати все в голові. Саме для цього ми й зробили Bamly — щоб одним поглядом зрозуміти: «Це кластер, а не проблема».
Часті питання
Яка перерва між годуваннями новонародженого вночі?
У перші тижні приблизно така сама, як удень: кожні 2–3 години. Нічні годування важливі для грудного вигодовування, бо вночі виробляється більше пролактину.3 Багато малюків на суміші перестають їсти посеред ночі між 2 і 4 місяцями.2
Що краще: годування на вимогу чи за режимом?
Для більшості здорових доношених малюків AAP рекомендує годування на вимогу: орієнтуватися на дитину, а не на годинник.1 ВООЗ так само радить годувати груддю на вимогу, вдень і вночі.4 Передбачуваний ритм зазвичай з’являється сам після перших тижнів.
Чи можна перегодувати новонародженого з пляшечки?
Можна, бо з пляшечки пити швидше і легше. Малюк може продовжувати смоктати навіть ситим. Краще запропонувати трохи менше і додати, якщо дитина ще показує сигнали голоду.1
Джерела
- American Academy of Pediatrics. How Often and How Much Should Your Baby Eat? HealthyChildren.org, 2024.
- American Academy of Pediatrics. Amount and Schedule of Baby Formula Feedings. HealthyChildren.org.
- NHS. Breastfeeding: the first few days.
- Всесвітня організація охорони здоров’я. Breastfeeding.
Ця стаття — досвід батьків і короткий огляд публічних рекомендацій AAP, NHS і ВООЗ. Вона не є медичною порадою. Питання годування вашої дитини завжди обговорюйте з педіатром.